Was ist Yoga Therapie?
In der Yogatherapie werden verschiedene Techniken und Übungen aus den klassischen Yoga-Stilen auf die individuellen Bedürfnisse oder Beschwerden des Einzelnen angewendet.
Die Yogatherapie bietet somit die Möglichkeit, eine von mir zusammengestellte Übungsfolge auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse abzustimmen.
Ich lasse hierbei alle Elemente des Hatha-Yoga wie Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Verschlüsse (Bandhas) und Handgesten (Mudras) einfließen.
Wir erarbeiten gemeinsam Stück für Stück eine Übungsfolge, mit der Sie zuhause eigenständig und regelmäßig üben können.
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele.
Yoga schafft einen Zustand von innerer und äußerer Harmonie.
Es regt die Selbstheilungskräfte in uns an, wir gewinnen an Lebenskraft.
Mangel an Lebensenergie wird umgewandelt in Fülle und blockierte Lebensenergie kommt wieder in Fluss.
Dadurch verlagert sich unser Fokus (wie von selbst) weg von der Krankheit – hin zur Gesundheit. Bei der Yogatherapie stellen wir – ebenso wie in der Craniosacralen Therapie – die Gesundheit in den Vordergrund und so wie wir der Gesundheit immer mehr Raum geben, können Krankheit und Beschwerden an Bedeutung verlieren.
Manchmal ist es auch aufgrund besonderer Lebensumstände nicht möglich, an einem Yoga-Gruppenunterricht teilzunehmen. In diesen Fällen ist die Yogatherapie ebenfalls eine gute Alternative.
Probieren Sie es aus!
